vitaminas para evitar estrias

Vitaminas para evitar estrías: ¿Qué tan efectivas son?

Todas soñamos con tener una piel libre de estrías y para lograrlo además de tener una buena hidratación, es sumamente importante utilizar vitaminas para evitar estrías.  Aplicarla de manera tópica y también llevar una dieta rica en vitaminas hará que la piel sea mucho más resistente al desarrollo de nuevas estrías.  En este artículo vamos a revelarte cuáles son las que debes elegir para evitar la formación de estrías.

¿Qué pasa si me echo vitamina E en las estrías?

Expertos como la Dra. María Elena Cediel, dermatóloga certificada por la AEDV de España, mencionó en un artículo para la revista «Belleza y Salud» que la vitamina E, por sus propiedades antioxidantes, puede ayudar a mejorar la elasticidad e hidratación de la piel, lo que podría contribuir a disminuir la visibilidad de las estrías.

 ¿Cómo usar vitamina E para las estrías?

Aplicación vitamina E en estrías de manera tópica:  Es ideal aplicar directamente sobre las estrías cremas, spray antiestrías o aceites. Masajeando suavemente la piel para obtener un mejor resultado.

Comer alimentos con Vitamina E: Incluir en tu ingesta diaria alimentos ricos en Vitamina E es ideal para reducir las estrías. Por ejemplo frutos secos, semillas, verduras de hoja verde y frutas como el aguacate y el Kiwi que contienen antioxidantes buenos para la piel.

Además de la Vitamina E ¿Qué vitamina ayuda a mejorar la apariencia de las estrías?

Existen diversas vitaminas que estimulan la producción de colágeno y mejoran el estiramiento de la piel para reducir las estrías. Algunas son:

  • Vitamina A para las estrías:  Productos populares actualmente como el retinol o el retinoide es un ingrediente que contiene Vitamina A ideal para eliminar y mejorar la apariencia de las estrías ya existentes. 
  • Vitamina C en estrías:  Las fuentes de Vitamina C contienen grandes beneficios para disminuir las estrías. Se pueden consumir en alimentos cítricos como la naranja o el limón. También se puede aplicar directamente productos en crema que protegen la piel.
  • Vitamina D: La vitamina D tiene propiedades antiinflamatorias efectivas para reducir la inflamación y el enrojecimiento asociados con las estrías. Esta vitamina se encuentra en proteínas como el pescado, el huevo y el hígado.

¿Puedo tomar vitaminas para evitar estrías en el embarazo?

¡Claro que sí! Siempre y cuando lo hagas bajo la supervisión de tu médico de cabecera.  Sabemos que durante el embarazo ocurren diversos cambios en la mujer, uno de los más notorios es el estiramiento de la piel, que produce estrías. 

Tomar o consumir alimentos que contengan vitaminas pueden ayudar a tratar y prevenir las estrías durante el periodo de gestación.  Empieza a aplicarte cremas que contengan Vitamina E y también es ideal comer cítricos ricos en vitamina C.
Advertencia importante:  Aunque la vitamina A para las estrías es efectiva, debes evitar a toda costa el consumo excesivo durante el embarazo, porque puede ser perjudicial para la formación del feto.

¿Qué vitamina es buena para evitar estrías?

En conclusión las vitaminas E, C, A y D son las más recomendadas por expertos para reducir las estrías. Pero la más relevante que se encuentra presente en los productos efectivos antiestrías es la Vitamina E, porque es un potente antioxidante que protege las células de la piel dañadas, mejora la hidratación y la elasticidad ¿Cómo quitar estrías con vitamina E? Aplicando productos directamente sobre la zona afectada, comiendo alimentos que contengan vitamina E o suplementos. 

Recuerda mantener una dieta equilibrada, utilizar productos tópicos que contengan estas vitaminas y consultar con tu médico antes de tomar cualquier suplemento, especialmente durante el embarazo.

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