En este artículo te contamos qué es el azúcar en la piel y por qué es tan dañina. Inicialmente es importante que sepas que el consumo excesivo de azúcar no solo es perjudicial para la salud en general, sino que también afecta directamente la piel.
El azúcar en la piel (en exceso) afecta la producción de colágeno y elastina. Esto reduce la firmeza y luminosidad de la piel, favoreciendo la aparición de estrías. Además, el azúcar contribuye a la inflamación, lo que puede empeorar problemas cutáneos como el acné.
Un estudio mostró que el 80% de las personas que consumen más de 100 gramos de azúcar al día tienen una mayor tendencia a desarrollar problemas de acné moderado a severo.
¿Por qué el azúcar daña la piel de tu rostro?
Si te preguntas qué produce el azúcar en la piel del rostro, debes saber que el azúcar no solo afecta tu cuerpo, también puede hacerle daño a tu rostro ¿Cómo? A través de la glicación, un proceso que daña el colágeno y la elastina, esas dos cosas mágicas que mantienen tu piel firme y suave. Cuando se debilitan, empiezan a aparecer arrugas y flacidez antes de tiempo.
El azúcar en la piel en grandes cantidades, causa desbalances en tu piel, aumentando la producción de grasa y empeorando problemas como los granitos. Así que si quieres mantener tu piel fresca y radiante, cuidar lo que comes es clave…
¡Créenos, tu carita nos lo agradecerá!
Además de la pérdida del colágeno y la elastina ¿Qué hace el exceso de azúcar en la piel?
Ahora que ya sabes qué produce el azúcar en la piel de la cara, es importante que también conozcas los otros daños que causa en el resto de la piel y en la salud en general:
El azúcar en la piel causa inflamación: El consumo excesivo de azúcar puede desencadenar una inflamación crónica que agrava condiciones como el acné y la rosácea, haciendo que la piel luzca irritada y enrojecida.
Deshidratación por consumo de azúcar: Otro de los efectos del azúcar en la piel es que afecta la capacidad para retener el agua, el azúcar deja la piel seca y propensa a la descamación y aparición de líneas finas o arrugas.
El azúcar en la piel causa estrías: Sabemos que el embarazo y las fluctuaciones de peso causan estrías, pero también el exceso de azúcar daña las fibras de colágeno, favoreciendo la aparición de las estrías. Para evitarlas es importante no consumir tanta azúcar e hidratar la piel en el embarazo usando splash anticelulitis y antiestrías.
Opacidad por azúcar: Cuando hablamos de el azúcar y la piel otro efecto que pasa desapercibido es que causa un aspecto opaco y sin vida en la piel, perdiendo la capacidad natural de reflejar luz.
¿Cómo limpiar el exceso de azúcar en el cuerpo?
Si deseas limpiar el exceso de azúcar en el cuerpo, lo primero que debes hacer es consultar con un especialista. Sin embargo, hay otras recomendaciones que pueden ayudarte a prevenir los efectos del azúcar en la piel de manera efectiva.
Considera seguir estos consejos prácticos para cuidar tu piel el azúcar en la piel y mantenerla saludable:
✔ Modifica tu dieta evitando el consumo de alimentos y bebidas azucaradas.
✔ Aumenta la actividad física, camina, corre o nada para mejorar la sensibilidad a la insulina.
✔ Hidrátate adecuadamente, toma suficiente agua para eliminar el exceso de azúcar a través de la orina.
✔ Consume alimentos como el vinagre de manzana, frutos secos y verduras de hoja verde.
Al seguir estas prácticas, lograrás mantener un equilibrio saludable del azúcar en la piel, cuerpo y organismo.
